Was ist die SZ Hantel warum gibt es sie und bei welchen Übungen kann man sie überall einsetzten? Diese und weitere Fragen beantwortet euch Christoph

Eine SZ-Hantel, bzw. SZ-Stange, ist eine Hantel, deren mittlerer Stangenteil mehrfach gebogen ist.Bei diversen Kraftübungen ist eine SZ-Stange aufgrund der natürlicheren Handstellung gelenkeschonender als eine herkömmliche Langhantel.
Typische Übungen mit der SZ-Hantel sind die French-Press für den Trizeps oder die Scott-Curls für den Bizeps.

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