Tag Archives: Besser
Split vs GK Trainingsplan | Was ist besser?
Bevorzugt du einen Split oder Ganzkörper Trainingsplan? Beide Trainingsmethoden haben ganz klar ihre Vor-und Nachteile. Ich vergleiche den GK mit dem Split Plan und sage dir, wann du welchen Trainingsplan anwenden solltest. Regeneration, Volumen, Frequenz etc. viele Dinge sollten bei…
Süßstoff oder Zucker, was ist besser?
Die einen verteufeln Süßstoffe, die anderen würden niemals etwas mit Zucker trinken! Was ist denn nun besser, welche Süße ist weniger schlecht? In diesem Video gibt es den großen Vergleich und die Frage, was eignet sich besser zum Abnehmen. Was…
Lean Bulk VS Dirty Bulk | Was ist besser für den AUFBAU?
Muskeln aufbauen ohne fett zu werden? Das ist definitiv möglich mit dem Lean Bulk. Es ist aber auch möglich Muskeln mit dem Dirty Bulk aufzubauen, indem man nicht gerade „clean“ isst. Was ist nun besser für den Muskelaufbau und die…
Viel besser als Barfußschuhe – Nie wieder Fußschmerzen
Über 80% der Deutschen haben einen dysfunktionalen Fuß. Der Hauptgrund dafür ist das Tragen herkömmlicher Schuhe. Lange haben wir geglaubt, dass sog. Barfußschuhe die Lösung sind. Heute wissen wir, dass es noch viel besser geht. Wir erklären im heutigen Video,…
Hohlkreuz wegtrainieren – Langhantel vs. SZ Hantel – Was ist besser?
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Billige Proteinpulver besser als teure? Wie ungesund ist Milch? Prügel ich mich?
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Hocke 2.0 – So wirst Du besser – Unsere neusten Erkenntnisse
Back to Basics mit neuen Erkenntnissen heißt es heute. Wir steigen tiefer in das Hocke Thema ein geben Euch zwei extrem wertvolle Tipps, anhand derer Du Deine Hocke deutlich verbessern kannst 🤩🎉 Bist Du bereit zu lernen? Dann nimm Dir…
Was ist ein Cool-Down? Was zum Frühstück essen? Training zu Hause besser als im Studio?
Jede Woche Mittwoch/Donnerstag eine neue Ausgabe des Kommentar-Frage-Beantwort Formats „FragRafa?!“. Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche beantwortet! Weitere Infos zu Themen aus diese…