Muskelaufbau: Sichere Dir Deinen Traumkörper, indem du effektiv und lanfgristig Muskelmasse aufbaust!

Dieses Buch liefert Dir den Weg zu folgenden Zielen:
Mehr Muskelmasse aufbauen
Den Stoffwechsel optimieren
Mehr Fett verbrennen
Definierter werden
Selbstbewusster werden
Deinen Traumkörper erreichen.
Außerdem ist dieses Buch ein Muss für alle, die nicht nur wissen wollen, wie sie am effektivsten trainieren, um bestmögliche Erfolge zu erzielen, sondern auch das WARUM!

Der Autor führt Dich in einfach verständlicher Sprache durch den neuesten Stand der Trainingswissenschaft und klärt dabei alle Fragen, die sich zwangsläufig stellen, wenn man das erste Mal ein Fitness-Studio betritt, oder einfach nur wissen möchte, wie man sein Training optimieren kann. Dabei werden folgende Fragen geklärt:

Welches Trainingsmittel ist am effektivsten (Hanteln oder Geräte)?
Wieviele Wiederholungen sind am effektivsten?
Wie beeinflusst die Bewegungsausführung meinen Trainingserfolg?
Hat die Übungsreihenfolge einen Einfluss auf meinen Muskelaufbau?
Wie oft soll ich trainieren?

Sichere Dir die Antworten auf all diese Fragen und den Zugang zu Trainingsplänen für verschiedene Leistungsniveaus!

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