Der Männerspagat ist für die meisten von uns nur ein cooles Profilbild. Wirklich gebraucht wird er nur von Tänzern, Kampfsportlern, Turnern und ähnlichen Sportarten. Der Frauenspagat ist da wesentlich hilfreicher. Im Frauenspagat werden nämlich die Hüftbeuger und Beinbeuger ordentlich gedehnt. Mehr dazu und der Technik die wird heute zur Anwendung bringen, in unserem heutigen Video.
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Frauen Spagat lernen – via Loaded Progressive Stretching
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