Tag Archives: Hüftbeuger

Effektiv alle Hüftbeuger dehnen – Mach diese Übung

 Du hast Spannung in den Hüftbeugern und willst diese effektiv dehnen? Mit welcher genialen Übung das ganz einfach geht, zeigen wir dir in diesem Video. _________________________________________________________________________ Kapitel: 0:00 Erklärung / Anatomie 1:39 Übungsausführung 4:41 Dosierung 5:00 Wertvolles Bonuswissen ________________________________________________________________________ Unsere…

Hüftgelenke befreien + Hüftbeuger öffnen – Mach diese Übung

 Du möchtest deine Hüftgelenke befreien und deine Hüftbeuger mal so richtig schön aufdehnen? Dann haben wir in diesem Video eine geniale Übung für dich. _________________________________________________________________________ Unsere Strong&Flex Vision: Fühl dich so gut wie nie! Du willst dich schnell und planmäßig…

Frauenspagat mit FRC Technik lernen – Hüftbeuger und Beinbeuger dehnen

 Der Männerspagat ist für die meisten von uns nur ein cooles Profilbild. Wirklich gebraucht wird er nur von Tänzern, Kampfsportlern, Turnern und ähnlichen Sportarten. Der Frauenspagat ist da wesentlich hilfreicher. Im Frauenspagat werden nämlich die Hüftbeuger und Beinbeuger ordentlich gedehnt.…

Hocke – Hüftbeuger und Sprunggelenk zum Ausgleich dehnen

 Wir empfehlem JEDEM akkumuliert täglich 30 Minuten in der Hocke zu verbringen. Wer diesen mutmaßlich weisen Rat befolgt, sollte aber auch einen Ausgleich für seine Sprunggelenke und die Hüftbeuger schaffen. Die besten Übungen dafür gibt’s in diesem Video. ========================================­======== Hier…