Jede Woche Donnerstag eine neue Ausgabe des Kommentar-Frage-Beantwort Formats „FragRafa?!“. Facebook: http://www.facebook.com/infitnesstv

Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche beantwortet!

Hier gehts zur aktuellen GeekWeek von GeekWorld – http://www.youtube.com/watch?v=KQ3QxYfcI_w&feature=share&list=UUkCru9NZwZLFov8o1BlLsbg

Weitere Infos zu Themen aus diese Ausgabe findest du hier:
10 wichtige Lebensmittel für den Muskelaufbau – http://youtu.be/a-UuQDpd460
Spezielle Liegestütze Toe Touch – http://www.youtube.com/watch?v=KeZKfgslLyY
Sofa Workout 5 Übungen für zu Hause – http://youtu.be/lwFIZpwhIM4
Proteinshake selber mixen Rezept für Quark-Pfirsich-Leinsamen Shake – http://youtu.be/84P2aUtJfDQ
Wann Kohlenhydrate essen – http://youtu.be/p6gM0peMcoo

Das Shirt aus dem Video findest du hier – http://amzn.to/15rqP2o

Kasein Proteinpulver findest du hier: http://amzn.to/10CtRSO oder http://amzn.to/16AeJ4K

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ESN Designer Whey – http://bit.ly/1cxlyOv
ESN CRANK Trainingsbooster – http://bit.ly/1G5fTeA
ESN Creatin Pulver – http://bit.ly/1ePmcc0
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Shaker für Pulver – http://bit.ly/1cxm4vU

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