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Weitere Infos zu Themen aus diese Ausgabe findest du hier:
10 wichtige Lebensmittel für den Muskelaufbau – http://youtu.be/a-UuQDpd460
Breiter Rücken – Latissimus Training mit Kurzhanteln – Trainingsplan http://youtu.be/vcqV03sUdZY
Proteinshake selber mixen Rezept für Quark-Pfirsich-Leinsamen Shake – http://youtu.be/84P2aUtJfDQ
Wann Kohlenhydrate essen – http://youtu.be/p6gM0peMcoo

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