Mein ungewöhnlichstes Workout? Komischer Trainingsplan?

Schultertraining und Legday mit meinem Bruder ▶Folg mir auf Instagram http://www.instagram.com/rafaelmcstan ▶Wichtige BCAAs – http://amzn.to/2b8jxcw ☀ ☀ ☀ Perfekt zum aufwärmen – http://amzn.to/2a8RWdG Zughilfen aus dem Video ▼▼▼ EMPFEHLUNGEN: Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht verändern kannst? Dann…