Motivation fürs Training – Wie Fotos und Pläne motivieren können

Kraft- und Fitnesstraining kann ohne die richtige Motivation bzw. Ansporn schnell langweilig werden. Rafael gibt euch drei Tipps wie ihr euch am besten selber motiviert und dadurch neue Erfolge im Muskelaufbau feiern könnt. -Fotos von sich schießen (Vorher/Nachereffekt) – mach…