Heute zeigen wir Euch einen Mobility – Drill auf Basis der Hocke.
Dieser ist schon seit Jahren fester Bestandteil meiner (Flex) Trainings – Routine. Ich kann ihn also wärmstens empfehlen 😉. Wer bei der Hocke – Challenge mitmacht, hat somit zusätzlich einen super Baustein um die 30 Minuten pro Tag voll zu kriegen.
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