Tag Archives: Mobility
Rücken Mobility Routine – Rückenübungen mit Rotation
Premiere: Heute gibt es von uns eine schöne Rücken Mobility Routine. Die Rückenübungen, die wir für dich zusammengestellt haben, bringen deine Wirbelsäule in die Rotation und lassen sich auf die Schnelle zuhause auf einen Trainingsmatte durchführen. Finde Deine Dosis, dann…
Ganzkörper – Follow Along – Stretching und Mobility Routine – Bleibt gesund
Wir befinden uns gerade in herausfordernden Zeiten und die Gesundheit ist wichtiger denn je. Unser heutiges Video ist die dritte Premiere bei Strong und Flex: Es handelt sich um eine professionelle Ganzkörper – Follow Along – Stretching und Mobility Routine,…
Hocke – Mobility – Drill – Super Baustein für die Hocke Challenge
Heute zeigen wir Euch einen Mobility – Drill auf Basis der Hocke. Dieser ist schon seit Jahren fester Bestandteil meiner (Flex) Trainings – Routine. Ich kann ihn also wärmstens empfehlen
. Wer bei der Hocke – Challenge mitmacht, hat somit…
Just Don’t Quit – Mobility Workout
Winterspeck loswerden? Wie viele Wiederholungen schaffst du in 10 Minuten? Los geht’s! Ein schönes aber hartes Mobility Workout zum nachmachen! *20% bei MyProtein/Code: GOEERKIi20
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Schmerzen im Ellenbogen – Hilfreicher Mobility Drill
Der Ellbogen bzw. das Ellbogengelenk ist sensibel. Probleme können durch einseitige Alltagsbelastungen, wie PC – Arbeit ausgelöst werden. Aber auch intensive Zug- oder Druckbelastungen, wie sie z.B. bei Klimmzügen oder beim Bankdrücken entstehen, können Schmerzen im Ellbogen auslösen. Die hier…
Schulterschmerzen loswerden – Shoulder Mobility
Schulterschmerzen? DAS MUSS NICHT SEIN! Schulterschmerzen gibt es in vielen Ausführungen: Impingementsyndrom, Frozen Shoulder, Kalkschulter, Schleimbeutelentzündung. Bei vielen ist die Schulter einfach nur in der Beweglichkeit eingeschränkt und die Schmerzen in der Schulter kommen und gehen von Zeit zu Zeit.…
Meine große Schwachstelle – Es wird hart! Mobility mit Johannes
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Facebook: https://www.facebook.com/goeerki Meine wohl größte Schwachstelle ist die Mobility fürs Beintraining. Grund und Ursache für Rückenschmerzen! Eine große Aufgabe an der ich arbeiten muss. Mit…