Jede Woche Do. eine neue Ausgabe von „FragRafa?!“
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0:22 Schadet zu viel Training dem Körper?
2:57 Reichen 30 Minuten Training um abzunehmen
4:57 Ab welchem Alter kann man Proteinpulver und Vitamin Tabletten nehmen?
7:07 Was ist besser? Zirkeltraining oder normales 3 Satz Training?

Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche beantwortet!
Letzte Ausgabe von FragRafa?! – http://youtu.be/M1Nnlq4zZ2g

Hier gehts zur GeekWeek – http://youtu.be/Nf8QmAeYG8c

Weitere Infos zu Themen aus diese Ausgabe findest du hier:
Bizeps und Trizeps Trainingsplan für zuhause – http://youtu.be/THDLm-2QA1I
Pfirsich-Quark-Leinsamen Shake – http://youtu.be/84P2aUtJfDQ
Sling Training Ganzkörper Trainingsplan – http://youtu.be/OmNF1KgRQts
Wann Kohlenhydrate konsumieren – http://youtu.be/p6gM0peMcoo

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Foto: http://de.wikipedia.org/wiki/Eiwei%C3%9Fpulver#/media/File:Protein_shake.jpg von Sandstein