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Heute stelle ich euch meinen aktuellen Trainingsplan für Brust, Trizeps und Schultern vor und gehe mit euch die einzelnen Übungen durch. Ich zeige dir, wie man die Schulter sofort aufwärmt, wie der Brustmuskeln effektiver beansprucht wird, wie du im Gym das meiste raus holst. Egal ob mit Kurz oder Langhangtel. Außerdem bekommt ihr ein paar tipps zu ganz einfachen Trainingsgrundlagen. Wenn du also dein Workout im Fitnessstudio verbessern willst, dann schaue dir jetzt das Video an.

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