Hast du längere Zeit dein Training aussetzten müssen aufgrund des Corona Lockdowns oder einer Verletzung?
In diesem Video erkläre ich dir, worauf es bei einem Wiedereinstieg ins Training nach langer Zeit ankommt. Wie wählst du das richtige Gewicht? Welcher Plan ist der Richtige und was solltest du bei deiner Ernährung beachten? Auch Supplements können wieder zum Einsatz kommen.
So gelingt dir der perfekte Wiedereinstieg!
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