Training nach LANGER PAUSE? (Gewichtswahl, Plan & Ernährung)
Hast du längere Zeit dein Training aussetzten müssen aufgrund des Corona Lockdowns oder einer Verletzung? In diesem Video erkläre ich dir, worauf es bei einem Wiedereinstieg ins Training nach langer Zeit ankommt. Wie wählst du das richtige Gewicht? Welcher Plan…
