Wir empfehlem JEDEM akkumuliert täglich 30 Minuten in der Hocke zu verbringen. Wer diesen mutmaßlich weisen Rat befolgt, sollte aber auch einen Ausgleich für seine Sprunggelenke und die Hüftbeuger schaffen. Die besten Übungen dafür gibt’s in diesem Video.
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Hier geht’s zum Hocke Video ► https://youtu.be/wJyLxT2aWwc
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Wir, Strong und Flex, sind Personaltrainer und arbeiten zusammen im körperwerk Stuttgart.
Wir sind die perfekte Kombination aus Kraft und Beweglichkeit und schmeißen unser Know How zusammen um Euch zu helfen topfit zu werden.
Dazu recorden wir für Euch jede Woche neue Videos und stellen sie immer Mittwochs und Samstags online — versprochen!

Also… watch it – do it!
Greetz,
Strong and Flex
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