Hocke – Hüftbeuger und Sprunggelenk zum Ausgleich dehnen

Wir empfehlem JEDEM akkumuliert täglich 30 Minuten in der Hocke zu verbringen. Wer diesen mutmaßlich weisen Rat befolgt, sollte aber auch einen Ausgleich für seine Sprunggelenke und die Hüftbeuger schaffen. Die besten Übungen dafür gibt’s in diesem Video. ========================================­======== Hier…