Loaded Progressive Streching ist einfach nur genial. Warum: 1. weil zeitgleich gedehnt, gekräftigt und die Koordination verbessert wird. 2. Weil die auf diese Art und Weise verbesserte Beweglichkeit Dir immer und jeder Zeit zu Verfügung steht. Grund ist, dass Du dich in dem erweiterten Arbeitsraduis direkt auch stabilisierst und der Körper Dir deshalb die neue „Range“ bereitwillig zur Verfügung stellt. Viel Spaß und Erfolg mit der heutigen Übung.
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Link zum Diagonal Stretch und der Erklärung des Loaded Progressive Stretching ► https://youtu.be/HbKDCQMgQnk
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Wir, Strong und Flex, sind Personaltrainer und arbeiten zusammen im körperwerk Stuttgart.
Wir sind die perfekte Kombination aus Kraft und Beweglichkeit und schmeißen unser Know How zusammen um Euch zu helfen topfit zu werden.
Dazu recorden wir für Euch jede Woche neue Videos und stellen sie immer Mittwochs und Samstags online — versprochen!

Also… watch it – do it!
Greetz,
Strong and Flex
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