Tag Archives: Stretching
12 Minuten STRETCHING ROUTINE
Das Dehnen nach dem Sport ist wichtig für die Regeneration der Muskeln und für die Mobilität des Körpers. Besonders bei zu viel Fitness Übungen kann die Range of Motion immer weiter zurückgehen. Durch dieses 12 minütige Stretchingprogramm beugst du den…
Rückenübung 
Einfach und sehr wertvoll Loaded Stretching
Bei der heutigen Rückenübung führen wir in der Wirbelsäule, unter Last, eine Lateralflexion, d.h. eine Seitneigung aus. Es ist also ein Loaded Stretch. Und wer uns schon eine Weile folgt, hat verstanden, dass Loaded Stretching die Dehnmethode ist, mit welcher…
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Mit Loaded Stretching sicher zum Männerspagat
Wer am Männerspagat arbeitet, sollte den doch recht extremen Hüftwinkel, in welchem sich der Männerspagat final abspielen soll, unbedingt muskulär absichern. 1. Damit der Männerspagat dann auch jederzeit abrufbar ist und 2. damit die Hüfte keinen Schaden nimmt. Genau unter…
Widerstandsband-Set :: Gymnastikband in 6 Zugstärken – Leicht bis Schwer :: Trainingsbänder aus Gummi für Männer & Frauen :: Bestes Übungsband für Stretching, Yoga, Pilates, Fitnesstraining, Muskelaufbau, Physiotherapie :: Loop Bänder für Arme & Beine :: 100%-Geld-zurück-Garantie & lebenslange Gewährleistung
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Oberschenkel – Mach sie Strong und Flex – Loaded Progressive Stretching
Loaded Progressive Streching ist einfach nur genial. Warum: 1. weil zeitgleich gedehnt, gekräftigt und die Koordination verbessert wird. 2. Weil die auf diese Art und Weise verbesserte Beweglichkeit Dir immer und jeder Zeit zu Verfügung steht. Grund ist, dass Du…
Das Geheimnis nachhaltiger Beweglichkeit – Loaded Progressive Stretching
Wir haben schon viele Videos gemacht. Dieses hier gehört zu den bis jetzt Wichtigsten, denn darin lüften wir das Geheimins zu einem starken und nachhaltig beweglichen Körper. Genau dafür stehen wir mit unserem Namen: StrongandFlexTV. ================================================ Ido Portal Website ►…
Piriformis dehnen – Loaded Stretching – Hilfreich bei Ischiasschmerzen
Der Musculus Piriformis ist oft „verkürzt“. Neben einer Bewegungseinschränkung der Hüfte, kann dies auch hässliche Ischiasschmerzen auslösen. Der Ischiasnerv verläuft nämlich direkt unter dem Piriformis. Die heute gezeigte Übung, in der Variante Loaded Stretching, ist hier besonders wirkungsvoll. ================================================ Wir…
Budo International DVD Extreme Stretching
Cynthia Rothrock in deutscher, französischer, englischer, spanischer, portugiesischer und italienischer Sprache, Laufzeit: ca. 58 Minuten Cynthia Rothrock, Kung-Fu Königin und Hollywood-Actionfilmstar, präsentiert uns auf dieserDVD eine durchdachte Arbeit mit all den Dehnübungen, welche ihr zu ihrer außergewöhnlichen Flexibilität verholfen haben.…