Eine mobile und stabile Brustwirbelsäule ist der Schlüssel zu einen gesunden Rücken. Von den insgesamt 24 Wirbelkörpern sind die Hälfte Brustwirbel! Sind diese blockiert, müssen die Hals- und Lendenwirbelsäule ihre Arbeit übernehmen und sind im Stress.
Die HWS und LWS sind relativ leicht zu bewegen, da sie sich jeweils am Ende der Kette befinden. Die Brustwirbelsäule hingegen befindet sich in der geschlossenen Kette und es ist somit deutlich schwerer sie zu reichen. Mit der Übung des heutigen Videos mobilisieren wir nicht nur die Brustwirbelsäule, wir stabilisieren sie auch und verbessern den sog. Overhead Reach respektive öffnen den Schulterwinkel.
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