
Tag Archives: Brustwirbelsäule


Blockaden in der Brustwirbelsäule lösen 🌪 BWS – Vortex 🌪
Sitzen ist ungesund! Nein sitzen war ungesund. Denn jetzt gibt es den paleo chair auf dem Du artgerecht sitzen kannst. On Top liefern wir Dir heute eine weitere Rücken Übung, die Du, z.B. während der Arbeit, besonders gut auf dem…Brustwirbelsäule und Schulter – Dehnen und mobilisieren
Heute haben wir eine einfach und jederzeit durchführbare Dehn- und Mobilisations – Übung für Euch. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert sich anhand dieser die Beweglichkeit Eurer Schulter in Richtung Öffnung bzw. overhead reach. Und die BWS wird in der Rotation mobiler.…
Brustwirbelsäule mobilisieren – Schulterwinkel öffnen – Elevated Prone Cat
Eine mobile und stabile Brustwirbelsäule ist der Schlüssel zu einen gesunden Rücken. Von den insgesamt 24 Wirbelkörpern sind die Hälfte Brustwirbel! Sind diese blockiert, müssen die Hals- und Lendenwirbelsäule ihre Arbeit übernehmen und sind im Stress. Die HWS und LWS…