Heute haben wir eine einfach und jederzeit durchführbare Dehn- und Mobilisations – Übung für Euch. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert sich anhand dieser die Beweglichkeit Eurer Schulter in Richtung Öffnung bzw. overhead reach. Und die BWS wird in der Rotation mobiler. Viel Spaß damit 🙂 !
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