Tag Archives: Schulter
Schulter Impingement – Schulterschmerzen – Diese Übung hilft
Eine zu enge Schulter, ein sog. Schulterimpingement, ist unnötig und ist, wie ein Großteil der Gelenkprobleme, das Resultat dysfunktionaler Benutzung. Die Hauptursachen: 1. Es wird keine regelmäßige Hangingarbeit gemacht, respektive sich nicht nennenswert über Kopf festgehalten. 2. Eine muskuläre Dysbalance…
Schulter und Bizeps GLEICHZEITIG trainieren 
Kurzhantelübung für zuhause
Was ist Muskelkater, wie entsteht dieser und was hilft gegen die Schmerzen? 
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Die KÖNIGSÜBUNG für die SCHULTER / Z PRESS
Kennst du schon die Z Press? Wenn nicht, dann hast du die vielleicht beste Schulterübung überhaupt verpasst. Die Z Press trainiert nicht nur deine Schulter, sondern erfordert auch eine gute Core-Stabilität. Neben einer tollen Schulter-Isolation, hast du hier so auch…
Mein echter Trainingsplan – Muskelaufbau SCHULTER / TRIZEPS
So trainiere ich in meinem 4er Split momentan. Auf dem Programm steht „Schulter/Trizeps“ und der Grund wieso ich die Schulter vom Push Training getrennt habe. Mein echtes Training! Die Fitnessanleitunghttps://fitnessanleitung.de *20% bei MyProtein/Code: Goeerki20http://goo.gl/m69XbY Mein Video-Equipment: *Hauptkamerahttp://goo.gl/DfApBx *Premium Kamera für…
Schulter stabilisieren 
Top Übung für Deinen Weg zum Handstand 
Eine mobile aber auch stabile Schulter ist so wichtig! Letzteres ist heutzutage eine Seltenheit. Warum? Weil wir viel zu selten unsere Hände auf den Boden setzen und dann auch noch Last „hineingeben“. Die heutige Übung hilft Dir Deine Schulter muskulär…
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Schulter Übung (Training, Bodybuilding, Muskelaufbau, Delta)
Dein Trainer fürs Fitnessstudio
Werbung: https://muskelakademie.de/?yt=5OP2bWY1Vis In diesem Video siehst du, wie du eine Arnold Übung (Arnold Press) richtig ausführst. Diese Übung ist besonders gut für die vordere und seitliche Schultermuskulatur. Sind ist eine gute Kombination zu anderen Schulterübungen.…
Top Übung für Schulter und oberer Rücken – Prävention und Reha bei Schulterschmerzen
Diese Übung ist im wahrsten Sinne EINFACH GENIAL. Der obere Rücken und die hintere Schulter werden auf simpelste Art und Weise trainiert. Somit ist die Übung sehr hilfreich für die Körperhaltung und die Schulterposition. Das wiederum wirkt präventiv oder rehabilitativ…
Schulter- und Bizepstraining – Fitness Training mit der Sz-Hantel
Diese Variante der Clean and Press mit der SZ-Hantel, ist ideal für das Schulter- und Bizepstraining *Aufklappen für weitere Infos* Besuch uns auf Facebook: http://www.facebook.com/infitnesstv Bei der Übung sollte darauf geachtet werden, das der Rücken gerade ist und man einen…
Schulter und Nacken Training – Kurzhantel Übungen
3 wichtige Übungen mit der Kurzhantel, für das Schulter und Nacken Training zu Hause oder Fitnessstudio. ►Mein Proteinpulver – http://bit.ly/1cxlyOvjetzt 20% RABATT (Code: esn20) Mit den vorgestellten Hantelübungen könnt ihr die vordere, mittlere sowie hintere Schulterpartie trainieren. Hier gehts…