Die Schulter ist das Gelenk mit den meisten Bewegungsmöglichkeiten. Grund ist eine, im Verhältnis zum Oberarmkopf, sehr kleine Gelenkpfanne. Gesichert wird die Schulter vor allem muskulär und ist somit sehr anfällig auf muskuläre Dysbalancen. Schulterschmerzen sind die Folge. Stichwort Schulter Impingement. Zu schwach sind meist, weil sie selten bis gar nicht trainiert werden, die Außenrotatoren. Und eben diese werden mit der heutigen Schulterübung trainiert. Viel Spaß mit den verschieden Varianten der Cuban Rotation.
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