
Tag Archives: Reha


Top Übung für Schulter und oberer Rücken – Prävention und Reha bei Schulterschmerzen
Diese Übung ist im wahrsten Sinne EINFACH GENIAL. Der obere Rücken und die hintere Schulter werden auf simpelste Art und Weise trainiert. Somit ist die Übung sehr hilfreich für die Körperhaltung und die Schulterposition. Das wiederum wirkt präventiv oder rehabilitativ…
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Cuban Rotation – Schulterschmerzen Prävention und Reha – Rotatorenmanschette trainieren
Die Schulter ist das Gelenk mit den meisten Bewegungsmöglichkeiten. Grund ist eine, im Verhältnis zum Oberarmkopf, sehr kleine Gelenkpfanne. Gesichert wird die Schulter vor allem muskulär und ist somit sehr anfällig auf muskuläre Dysbalancen. Schulterschmerzen sind die Folge. Stichwort Schulter…