Rücken Mobility Routine – Rückenübungen mit Rotation

Premiere: Heute gibt es von uns eine schöne Rücken Mobility Routine. Die Rückenübungen, die wir für dich zusammengestellt haben, bringen deine Wirbelsäule in die Rotation und lassen sich auf die Schnelle zuhause auf einen Trainingsmatte durchführen. Finde Deine Dosis, dann…

Permalink
Posted: 17. September 2020
Categories: StrongandFlexTV, youtube
Tags: Mobility, Rotation, Routine, Rücken, Rückenübungen

Cuban Rotation – Schulterschmerzen Prävention und Reha – Rotatorenmanschette trainieren

Die Schulter ist das Gelenk mit den meisten Bewegungsmöglichkeiten. Grund ist eine, im Verhältnis zum Oberarmkopf, sehr kleine Gelenkpfanne. Gesichert wird die Schulter vor allem muskulär und ist somit sehr anfällig auf muskuläre Dysbalancen. Schulterschmerzen sind die Folge. Stichwort Schulter…

Permalink
Posted: 10. März 2018
Categories: StrongandFlexTV, youtube
Tags: Cuban, Prävention, Reha, Rotation, Rotatorenmanschette, Schulterschmerzen, Trainieren