Fast kein Erwachsener ist heutzutage noch in der Lage seine Schulter komplett zu öffnen. Dies ist jedoch zu einem für die Schultergesundheit sehr wichtig und wenn man den Handstand lernen will, ist es elementar. Die hier gezeigte Übung halten wir für die beste Übung um den sog. Overhead Reach zu verbessern. Besonders gut funktioniert sie, wenn Du zusätzlich bzw. vorher diese Schulter Übungen gemacht hast: https://youtu.be/XWWWtzFlgjo. Viel Spaß und viel Erfolg!
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