Der Nacken bzw. die Halswirbelsäule ist die ist die oberste Instanz der Wirbelsäule. Nackenverspannungen bis hin zu Nackenschmerzen sind für viele Menschen akzeptierte Normalität. Wir wir finden das alles andere als normal! Wo liegen die Ursachen? Wieder ist es die unbewegliche, nicht ansteuerbare Brustwirbelsäule, keine adäquate Mobilisation, die einseitigen Bewegungsmuster des Alltags und eine zu schwache Nackenmuskulatur. Die Übungen des heutigen Videos, die wir ein weiteres Mal von Roman Pallesits gelernt haben, setzen an letzterem Punkt an. Sie sind besonders wirkungsvoll in Kombination mit Übungen zur Mobilisation des Nackens und WENN MAN SIE REGELMÄßIG MACHT!
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