Tag Archives: loswerden
Knieschmerzen mit 2 Übungen schnell loswerden
Die Hauptursache für Knieschmerzen ist zu viel Spannung in der Oberschenkelvorderseite. Wir zeigen dir heute die beste Übung um die Spannung sofort zu reduzieren. Die mit der zweiten Übungen widmen wir uns einem Muskel, der im Kontext Knieschmerzen meist nur…
BAUCHFETT wirklich loswerden | DAS machst du bei SKINNY FAT falsch!
Welcher Bauchfett-Typ bist du und was solltest du dagegen tun? Hol dir das BodyShape-Programm ►►► http://www.Team-BodyShape.de Mein Shop ►►► https://www.bodykiss-laden.de/ Studien: Vollkornprodukte gegen Bauchfett: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20881074 Stresshormon Cortisol und Bauchfett: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16353426 Wenig Schlaf führt zu mehr Bauchfett: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16914506 Cardio Training hilft…
Handgelenke aus Glas 😱 Hast Du Sie kaputt geschont 😳? Handgelenkschmerzen loswerden 😅
Handgelenkschmerzen kommen recht häufig vor. Wir Personal Trainer sind damit sehr regelmäßig konfrontiert, wenn es darum geht, dass unsere Schüler Stützhaltungen, wie z.B. Liegestütze oder einen Plank ausführen sollen. Aber warum haben so viele Menschen „Glas – Handgelenke“? Und was…
Nackenschmerzen loswerden – Übungen für die Nackenmuskulatur
Der Nacken bzw. die Halswirbelsäule ist die ist die oberste Instanz der Wirbelsäule. Nackenverspannungen bis hin zu Nackenschmerzen sind für viele Menschen akzeptierte Normalität. Wir wir finden das alles andere als normal! Wo liegen die Ursachen? Wieder ist es die…
Hüfte öffnen – Hüftschmerzen loswerden – Spagat lernen
Du hast Hüftschmerzen, ggf. sogar schon Hüftarthrose? Du sitzt viel und bist komplett unbeweglich in der Hüfte?Oder Du bist Kampfsportler, möchtest höher kicken können bzw. den Spagat lernen? Egal was es ist, das hier sind die perfekten Übungen für eine…
Nackenschmerzen loswerden – Mach Deinen Nacken Strong und Flex
Der Nacken bzw. die Halswirbelsäule ist aufsteigend betrachtet die letzte Instanz der Wirbelsäule. Der Nacken kann also nur entspannt sein, wenn es LWS und BWS auch sind. Und dann gilt es selbstredend auch den Nacken lokal zu pflegen. Und genau…
Schulterschmerzen loswerden – Shoulder Mobility
Schulterschmerzen? DAS MUSS NICHT SEIN! Schulterschmerzen gibt es in vielen Ausführungen: Impingementsyndrom, Frozen Shoulder, Kalkschulter, Schleimbeutelentzündung. Bei vielen ist die Schulter einfach nur in der Beweglichkeit eingeschränkt und die Schmerzen in der Schulter kommen und gehen von Zeit zu Zeit.…