Wie oft trainieren? Infos zur Muskelregeneration
Viele von euch wollten wissen wie oft sie in der Woche trainieren können bzw. sollten, um das Muskelwachstum vorran zutreiben. Rafael erklärt euch wie wichtig Trainingspausen bzw. Ruhetage sind und erzählt euch etwas über das Splitt Training. Du suchst Kurzhanteln…