Magic Mike – aus Bottoms Up von Jon Yuen – Sissy Squat Progression

Die heutige Übung fällt in die Kategorie: Beinübung die Niemand kennt, aber Jeder kennen sollte. Also Video anschauen und die Übung machen. Mehr sage ich nicht dazu. ================================================ Komm zu unserem #GEZEITEN Workshop. Mehr Infos auf unserer Website ▶️ http://www.strongandflex.de…

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Posted: 21. Juni 2019
Categories: StrongandFlexTV, youtube
Tags: BOTTOMS, Magic, Mike, Progression, Sissy, Squat, Yuen

Pseudo Planche Push up – Planche Progression

Die heutige Übung ist erst mal einfach eine heftige Liegestütz Variante. U.a. auf Grund der Gewichtsverlagerung nach vorne ist sie eine sehr gute Progression auf dem langen Weg zur Full Planche. Insbesondere wenn Du in Deiner Movement Praxis bereits fortgeschritten…

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Posted: 23. Oktober 2018
Categories: StrongandFlexTV, youtube
Tags: Planche, Progression, Pseudo, Push

Top Bauchübung – Bodyweight Training mit Partner – Frontlever Progression

Wir haben schon eine ganz Reihe Bauchübungen hier auf StrongandFlexTV gezeigt. Die heutige ist hocheffizient und schlichtweg eine schöne Partner – Übung ohne Hilfsmittel. Zugleich ist sie die perfekte Progression für den Front Lever — was alle erfreuen sollte, die…

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Posted: 1. Dezember 2017
Categories: StrongandFlexTV, youtube
Tags: Bauchübung, Bodyweight, Frontlever, Partner, Progression, Training