Mit nur 3 Übungen schnell in die Hocke kommen (Soforteffekt)

Die tiefe Hocke lindert Knie und Hüftprobleme, kräftigt zu schwache Bein-und Gesäßmuskeln und ist die Grundlage für ein gutes Gang- und Laufmuster. Deshalb sollte jeder ohne Probleme in die tiefe Hocke kommen können. Wie du das, mit 3 außergewöhnlichen Übungen,…