Rückenübung 💯 Einfach und sehr wertvoll 💯 Loaded Stretching

Bei der heutigen Rückenübung führen wir in der Wirbelsäule, unter Last, eine Lateralflexion, d.h. eine Seitneigung aus. Es ist also ein Loaded Stretch. Und wer uns schon eine Weile folgt, hat verstanden, dass Loaded Stretching die Dehnmethode ist, mit welcher…