Rückenprobleme treten in erster Linie im unteren Rücken oder in der Halswirbelsäule auf. Einen Bandscheibenvorfall erleidet der Mensch meist im Bereich L4 und L5. Bei der Halswirbelsäule kommt es auf unterschiedlichen Ebenen zum Bahnscheibenvorfall.
Hauptgrund: 50% der Wirbelsäule, nämlich die 12 Brustwirbel, verrichten ihre Arbeit nicht mehr, wenn es in die Rückbeuge geht, bzw. ist die Brustwirbelsäule blockiert. Für einen gesunden Rücken ist jedoch eine Lastverteilung über alle 24 Wirbelkörper zwingend notwendig. Das macht die heutige Übung so wertvoll. Sie hilft die Brustwirbelsäule wieder mit ins Boot zu holen. Selbstredend sind darüber hinaus eine Reihe anderer Übungen vonnöten.
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