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Das Kreuzheben ist eine komplexe und sehr komplette mehrgelenkige Übung. In diesem Video zeige ich die Technik und Ausführung sowie die wichtigsten Punkte die du beachten musst.
Mit einem ordentlich Kreuzheben kannst du nicht nur deine Rückenmuskulatur optimal trainieren.

Directed by Berkan Ustalar

Kniebeuge: https://www.youtube.com/watch?v=JUuE0…
Bankdrücken: https://www.youtube.com/watch?v=TTawm…

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