Tag Archives: Stärken
Kreuzheben – Ausführung & Technik für einen starken Rücken
👻 Snapchat: goeerksen 💁 Instagram: https://www.instagram.com/goeerki 👮🏻 Facebook: https://www.facebook.com/goeerki Das Kreuzheben ist eine komplexe und sehr komplette mehrgelenkige Übung. In diesem Video zeige ich die Technik und Ausführung sowie die wichtigsten Punkte die du beachten musst. Mit einem ordentlich Kreuzheben…
Muskelaufbau und Ernährung für Einsteiger: So lernst du, deine Muskeln effektiv zu stärken und gesünder zu kochen. Hier findest du erstaunliche Tipps, um deinen Lebensstandard garantiert zu heben.
Der praktische Wegbegleiter für den Beginn deiner Fitnessreise Egal wie alt oder sportlich du bist, ob eher der aktive Typ bist oder lieber zuhause ein Buch nach dem anderen verschlingst und egal welche Ziele zu verfolgst: Jeder Körper benötigt eine…
Joyouth Fitnessbänder Rubber Widerstand Band für Krafttraining/Muskelaufbau/Yoga/Home Gyms in 5 Stärken (25 to 65 lbs)
Ideales Kleingerät für Flexibilität- und Krafttraining Joyouth leicht tragbaren Trainingsbänder sind eine große Bereicherung für alle Krafttrainings, Cross-Trainings-Programme, Rehabilitationsprogramme, expander Übungen oder Aufwärmgymnastik. Die schwerbelastbare und hochdehnbaren Übungsbänder sind geeignet für Stretching, Dehnung, Muskelkräftigung oder als Hilfe bei Pull Ups,…
[Resistance Band] Fitnessbänder, Gummiband, Gymnastik Widerstand-Bänder für Krafttraining, Muskelaufbau, Klimmzüge, Home Gym in 5 Stärken – Schwarz
WIDERSTANDSBÄNDER SIND IDEAL FÜR: Kniebeugen und Bankarbeit, Rückwärtiges Bankdrücken, Knie- und Beinbeugen, Fussgelenks-Training und Liegestützen. Widerstandsbänder sind sicherer und effektiver als Hanteln, da Hanteln nur eine abwärts gerichtete Belastung liefern, während die Bänder eine Belastung in eine unendliche Vielzahl von…
Plattfuß Senkfuß usw. – Fußmuskulatur stärken und u.a. Knieschmerzen beseitigen
Das Training der Fußmuskulatur ist wohl das am meisten vernachlässigte Training überhaupt. Dabei sind unsere Füße unser Fundament und ihre Stellung ausschlaggebend dafür, ob die Kniegelenke, die Hüftgelenke, der Rücken und z. B. auch der Nacken in Ordnung sind. Vor…