Heute zeige ich euch ein Fitness Workout mit je drei Übungen für den Muskelaufbau im Schulter- und im Brustbereich. Das dritte Training für unseren Vierer-Split, nach Teil 1 „BEINE / PO“ und Teil 2 „RÜCKEN“.

Was ich mir während dem Warm-up für die Motivation anschaue, erfahrt ihr im Video. Wie pusht ihr euch für das anstehende Training?

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