Jede Woche eine neue Ausgabe von „FragRafa?!“
Folg mir hier: http://www.facebook.com/infitnesstv & http://www.instagram.com/rafainfit Für mehr aufklappen!

0:36 Bessere Fettverbrennung bei Training mit leeren Magen?
2:09 Vitamin D per Tabletten zuführen?
3:54 Schlaf nachholen, gut für den Muskelaufbau?
5:12 Mein aktueller Trainingsplan
6:36 Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen?

Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche beantwortet!
Letzte Ausgabe von FragRafa?! – http://youtu.be/6HHolPS01Ys

Weitere Infos zu Themen aus diese Ausgabe findest du hier:
Bizeps und Trizeps Trainingsplan für zuhause – http://youtu.be/THDLm-2QA1I
Pfirsich-Quark-Leinsamen Shake – http://youtu.be/84P2aUtJfDQ
Magerquark als Proteinquelle – http://youtu.be/YtOh_KE5nbA
Proteinshakes bei Jugendlichen? – http://youtu.be/EqJtORdbMqY

EMPFEHLUNGEN:
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MEINE PROTEINPULVER:
Trainingsbooster CELLUCOR C4 – http://goo.gl/fkl5Pc
Optimum Nutrition Gold Whey Protein – http://goo.gl/z24rbI
Weider Pure Creatin – http://goo.gl/7Xpgg5
Mammut Protein 90 Multikomponent Pulver – http://goo.gl/w2qngP
Mutlipower BCAA Kapseln http://goo.gl/2UNj8L
Protein Riegel Carb Control – http://goo.gl/M5kIW9
Power Riegel Oat Snack – http://goo.gl/9HGTdx
Shaker 700ml – http://goo.gl/rw7Jjm

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