Schadet Joggen den Muskeln? EMS Training gut oder schlecht? Home Gym oder Fitnessstudio?

►Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit
►Meine Stringer und Shorts bestelle ich hier – http://goo.gl/XaRj09
►Ich bestelle meine Proteinpulver usw. bei Vitafy unter http://goo.gl/hAehaj – Jetzt Neukunden Rabatt sichern!

Proteinshake selber mixen – http://youtu.be/84P2aUtJfDQ & http://youtu.be/vD1zydIPaFI
Home Gym alle wichtigen Infos – http://youtu.be/YC36SInnEZc

►Meine aktuelle Trainingsroutine:
Schultertraining – http://youtu.be/PpgnNdxcBjI
Latissimustraining – http://youtu.be/enIPbhahXtE
Brusttraining – http://youtu.be/cgYlMNwVgu8

EMPFEHLUNGEN:
Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht verändern kannst? Dann findest du hier ein recht gutes 30 Kg Hantelset – http://amzn.to/WBPGN9 oder hier ein 20 Kg Hantelset – http://amzn.to/13i6A5s

Falls es doch günstiger sein soll gibt es hier ein 30 Kg Hantelset mit Sand gefüllten Hantelscheiben – http://amzn.to/LxPBIr

MEINE PROTEINPULVER:
Trainingsbooster CELLUCOR C4 – http://goo.gl/fkl5Pc
Optimum Nutrition Gold Whey Protein – http://goo.gl/z24rbI
Weider Pure Creatin – http://goo.gl/7Xpgg5
Optimum Nutrition Multikomponent Pulver – http://goo.gl/6KMYMr
Optimum Nutrition BCAA Kapseln http://goo.gl/70HFGP
Protein Riegel Carb Control – http://goo.gl/GaZkX5
Power Riegel Oat Snack – http://goo.gl/9HGTdx
Shaker 700ml – http://goo.gl/Bwklxc

Weitere Supplements und Co. findest du bei Vitafy im Shop unter http://goo.gl/hAehaj – Jetzt Neukunden Rabatt sichern!

Eine günstige Flachbank gibts hier- http://amzn.to/RuggV6
Oder eine verstellbare Trainingsbank hier – http://amzn.to/1epmKmx