Der Nacken bzw. die Halswirbelsäule ist aufsteigend betrachtet die letzte Instanz der Wirbelsäule. Der Nacken kann also nur entspannt sein, wenn es LWS und BWS auch sind. Und dann gilt es selbstredend auch den Nacken lokal zu pflegen. Und genau dafür zeigt Euch Strong heute ein paar spitzen Übungen.
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Greetz,
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