Eine zu enge Schulter, ein sog. Schulterimpingement, ist unnötig und ist, wie ein Großteil der Gelenkprobleme, das Resultat dysfunktionaler Benutzung. Die Hauptursachen: 1. Es wird keine regelmäßige Hangingarbeit gemacht, respektive sich nicht nennenswert über Kopf festgehalten. 2. Eine muskuläre Dysbalance zwischen Innen- und Außenrotatoren. Die Innenrotatoren sind dabei dominat und ziehen die Schulter nach vorne, sodass sich eine schlechte Gelenkposition ergibt. Eine gute Lösung präsentieren wir mit der Schulterübung unseres heutigen Videos.
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