Ist Armtraining sinnvoll? Wann splitten? Schlafrhythmus im Arsch?

Postet mir eure Fragen als Kommentar! ▶Folg mir auf Insta http://instagram.com/rafaelmcstan ▶Mein Proteinpulver – http://bit.ly/1cxlyOv ▶ jetzt 12% RABATT (Rabattcode: neurab12) ▶Meine aktuelle Trainingsroutine: Schultertraining – http://youtu.be/PpgnNdxcBjI Latissimustraining – http://youtu.be/enIPbhahXtE Brusttraining – http://youtu.be/cgYlMNwVgu8 EMPFEHLUNGEN: Du suchst Kurzhanteln an denen du…

Krieg den Arsch hoch, bewundere dich selbst! | Goeerki

Wenn du dich selbst nicht ernst nimmst und andere bewunderst, verlierst du Zeit! Versuche dich selbst zu bewundern und fang einfach an! 10% Rabatt Code bei Ironmaxx▶▶▶GOEERKI10 MEIN PROTEINPULVER▶▶▶http://goo.gl/JUZZJX 👻 Snapchat: goeerksen 💁 Instagram: https://www.instagram.com/goeerki 👮🏻 Facebook: https://www.facebook.com/goeerki ▶▶▶Kostenloses Fitnessprogramm:…