Tag Archives: PUMPER
Vom PUMMEL zum PUMPER? Jetzt baut Finn auf!
Das große Fett ist weg, jetzt geht es um Muskelaufbau! Finn braucht einen neuen Trainingsplan, eine höhere Intensität und neue Reize. Vom Ganzkörperplan stellen wir um auf einen 3er Split, die Schwachstellen werden beseitigt. So langsam kommt da was drauf,…
Schulter Spezialeinheit, krass werden! – Pumper Polizei
Schultertraining, das kann auch ziemlich schmerzhaft werden! Seitheben richtig erklärt! Aber ist diese Übung wirklich so wichtig? Die Pumper Polizei zeigt worauf es wirklich ankommt bei einer starken Schulter. Die Fitnessanleitung
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Dips schmerzfrei! Dicker Trizeps und stabile Brust – Pumper Polizei
Dips? Eine geile Übung für den Trizeps und die Brust! Natürlich nur wenn die Pumper Polizei nicht eingreifen muss und die Ausführung top ist. In diesem Video gibt es ein schlechtes Beispiel und die Erklärung wie es richtig gemacht wird!…
Klimmzüge, so wirst du stärker! – Pumper Polizei
Klimmzüge? Das kann man einfach lernen, die Pumper Polizei macht es vor! Für eine korrekte Ausführung gibt es einige Trainingsmöglichkeiten, hier gibt es die besten Hilfestellungen um stärker zu werden. Die Fitnessanleitunghttps://fitnessanleitung.de *20% bei MyProtein/Code: GOEERKIi20http://goo.gl/m69XbY Mein Video-Equipment: *Hauptkamerahttp://goo.gl/DfApBx *Premium…
Verhaftet am Kabelzug (Brusttraining) – Pumper Polizei
Fliegende am Kabel, eigentlich eine geile Brustmuskelübung! Die meisten machen aber den größten Mist am Kabelzug. Hier muss mal wieder hart durchgegriffen werden, die Pumper Polizei zeigt wie man vernünftige Fly’s am Kabel macht. Die Fitnessanleitunghttps://fitnessanleitung.de *20% bei MyProtein/Code: GOEERKIi20http://goo.gl/m69XbY…
Die Bauch Diva (Bauchmuskeltraining) – Pumper Polizei
Beim Bauchmuskeltraining beweisen viele Fitnessstudio Besucher eine Menge Fantasie! Es geht nicht darum mit dem Kopf zu nicken oder mit der Hüfte zu wackeln, nein es soll der Bauch trainiert werden. Die Pumper Polizei ist mal wieder auf Streife und…
Das tut weh! (T-Bar Rudern) – Pumper Polizei
Beim T-Bar Rudern kann man viel falsch machen, und die meisten tun es leider! Die Pumper Polizei verwahrt, so kann das nicht weitergehen. Die wichtigsten Punkte beim Rudern und die richtige Ausführung beim T-Bar Rudern, eine geile Übung! Die Fitnessanleitunghttps://fitnessanleitung.de…
Sie hängt in den Seilen (Sling Trizeps Training) – Pumper Polizei
Das Gym ist kein Abenteuerspielplatz! Die Seile sind nicht zum Klettern da, sondern zum trainieren. Da muss die Pumper Polizei knallhart durchgreifen und eine ordentliche Lektion erteilen. Die Fitnessanleitunghttps://fitnessanleitung.de *20% bei MyProtein/Code: GOEERKIi20http://goo.gl/m69XbY Mein Video-Equipment: *Hauptkamerahttp://goo.gl/DfApBx *Premium Kamera für beste…
Obere Brust macht er – Pumper Polizei
Obere Brust und dann alles zerstören? Der Junge macht sich zum Hampelmann, da muss die Pumper Polizei eingreifen! Kurzhantel Schrägbankdrücken, das wird hier richtig erklärt! Die Fitnessanleitunghttps://fitnessanleitung.de *20% bei MyProtein/Code: GOEERKIi20http://goo.gl/m69XbY Mein Video-Equipment: *Hauptkamerahttp://goo.gl/DfApBx *Premium Kamera für beste Bilderhttp://goo.gl/H62elI *Vlogging-Kamerahttp://goo.gl/I1PS53…