ICH HAU MIR ALLES REIN, WIE GEHT DAS? – Goeerki Vlog #77

Pizza, Pasta, Spieße und gaaaanz viel Sushi spät am Abend! Schmeckt super und die Form sitzt trotzdem, wie mache ich das? Meine aktuelle Ernährung und ein guter Pump! *Power Focus

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Das Blatt hat sich gewendet – Goeerki Vlog #75

Naaa wer muss jetzt Diät machen?

Mal sehen wie schlecht gelaunt Johannes ist wenn ich ihn ein wenig nerve! Außerdem, was bekommt man so als „FitnessYouTuber“ alles zugeschickt? *MEIN PROTEINPULVER

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Posted: 1. September 2017
Categories: Goeerki, youtube
Tags: Blatt, gewendet, Goeerki, sich, Vlog

Hört auf mit dieser WISSENSCHAFT – Goeerki Vlog #76

Neue Reize setzen, Trainingsmethodik wechseln, Eiweißpulver mit höchsten Anteil an Protein! Brauchen wir das wirklich alles? *MEIN PROTEINPULVER

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Posted: 30. August 2017
Categories: Goeerki, youtube
Tags: dieser, Goeerki, Hört, Vlog, WISSENSCHAFT

Auf Rockys Spuren, NEW YORK und PHILLY – Goeerki Vlog #74

New York und Philadelphia, das ging tieeef rein! Auf den Spuren von Rocky, geilste Aufnahmen in Manhattan, Yankees VS Mets, was ich so alles erlebt habe! *MEIN PROTEINPULVER

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Posted: 26. August 2017
Categories: Goeerki, youtube
Tags: Goeerki, PHILLY, Rockys, spüren, Vlog, YORK

Brustmuskeltraining Basics | Goeerki

In diesem Video zeige ich euch grundlegende Brustübungen mit den Kurzhanteln. Mit den Übungen deckt ihr die komplette Brustmuskulatur ab und könnt eure Brust ideal aufbauen. Brustpresse, Fliegende (Butterfly), Schrägbankdrücken und Überzüge. Ideale Übungen, wo ihr neben der Brustmuskulatur auch…

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Posted: 20. August 2017
Categories: Goeerki, youtube
Tags: Basics, Brustmuskeltraining, Goeerki

Urlaub im Süßstoff Paradies – Goeerki #Vlog 73

Zero Getränke, Fitness Ice Cream und Skyline. Ich checke Baltimore ab und schenke euch ein paar Einblicke in meinen Familien Urlaub. *MEIN PROTEINPULVER

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Posted: 13. August 2017
Categories: Goeerki, youtube
Tags: Goeerki, Paradies, Süßstoff, Urlaub, Vlog

Für diesen einen MOMENT – Goeerki Vlog #72

LOHNT ES SICH DAFÜR ZU LAUFEN? 16km durch die Wüste laufen, für diesen einen Moment! Der Faro de la Entallada in Las Playitas, Fuerteventura. *MEIN PROTEINPULVER

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Posted: 7. August 2017
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Tags: diesen, einen, für, Goeerki, MOMENT, Vlog

Werde ich TV STAR? – Goeerki Vlog 71

Workout mit Miss Bayern und für Dreharbeiten bin ich drei Wochen nach Fuerteventura ins Playitas Sporthotel gereist, was genau mache ich hier? Ich setze mir ein neues Highlight! *MEIN PROTEINPULVER

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DIE 10 HÄUFIGSTEN FITNESSFRAGEN | Goeerki

1. Brauche ich BCAAs? 2. Ganzkörpertraining oder Split? 3. Was ist die beste Diät? 4. Wie, Was Kreatin? 5. Wann sehe ich Veränderungen? 6. Aussehen wie mein Vorbild? 7. Welche Supplements brauche ich? 8. Die beste Übung? 9. Muskelkater wichtig…

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Posted: 14. Juli 2017
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Tags: FITNESSFRAGEN, Goeerki, HÄUFIGSTEN

UNSER TRICK DEFI TROTZ BURGER MASSAKER – Goeerki Vlog #70

Einfach mal richtig gönnen und trotzdem schön in SHAPE! Eike zu Besuch in Berlin und wir hauen uns einen geilen Burger rein und die wohl beste Pancake Creation aller Zeiten. Doch wieso werden wir nicht fett? Dazu ein tolles Rückentraining.…

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Posted: 10. Juli 2017
Categories: Goeerki, youtube
Tags: BURGER, Defi, Goeerki, MASSAKER, TRICK, trotz, unser, Vlog