Kniebeugen Variante – Shallow Knee Bend aus BOTTOMS UP

In den letzten Jahren habe ich (Flex) mich oft schwergetan, die Motivation für ein anständiges Beintraining aufzubringen. Klar habe ich was gemacht und für den Ottonormalverbraucher sicher auch viel, aber so richtig Gas gegeben habe ich aus meiner Sicht nicht.…

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Posted: 24. Mai 2019
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Schulterschmerzen ? Heilung durch Hanging – Variante für absolute Anfänger

Zu Schulterschmerzen kommt es meist weil es „zu eng'“ in der Schulter wird. Der Fachmann nennt das Impingement Syndrom. Wird an dieser Stelle nicht reagiert, ist die Endstufe dann eine Kalkschulter oder, wieder ein Fachbegriff, eine Frozen Shoulder. Leider wird…

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Posted: 26. Juli 2017
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