Category Archives: Goeerki
Die Wahrheit über BAUCHMUSKELTRAINING
Immer wieder gibt es neue Spezialübungen für das perfekte Sixpack. Dabei kann es viel einfacher gehen, wenn man eine tolle trainierte Bauchmuskulatur haben möchte. In diesem Video gibt es die wichtigsten Basics zur Bauchmuskulatur und alles was du für dein…
NATURAL BODYBUILDER VS ALLTAGSPUMPER – Goeerki's Gym Games #2
Pascal ist Vize-Deutscher Meister bei der GNBF, Furkan trainiert einfach nur bei Fit One…unterschätzt Pascal seinen Gegner? Der Sieger hat die Chance „All In“ zu gehen und kann gegen mich antreten und richtig abräumen. Es erwartet euch eine neue spannende…
LATISSIMUS WIE FLÜGEL – Top 4 ÜBUNGEN für einen BREITEN RÜCKEN
Einen Latissimus wie Flügel? Um einen breiten Rücken zu bekommen, musst du verstehen wie du den Lat am besten trainierst. Aus welchen Winkeln und mit welchem Griff muss du deine Übungen ausführen? Hier sind die Top 4 Übungen für einen…
Auf die Knie mit euch! SARI VS THORE – GOEERKI`s GYM GAMES [Episode 1]
Jetzt kann sich jeder im GYM bei einer harten Challenge unter Beweis stellen und ordentlich was abräumen! In der ersten Episode heißt es Jungspund gegen jahrelange Gym-Erfahrung, hat Sari mit seinen 40 Jahren überhaupt eine Chance gegen den 16 Jahre…
Eine Woche nur Pappe essen? Bescheuerte YouTube Trends
Gehen euch auch diese „Essens Challenges“ auf die Eier? YouTube Challenges um Klicks zu machen. Außerdem, was ist denn jetzt das beste Whey Protein? Ich gehe auf euren Fragen im Q&A ein. Die Fitnessanleitung▶▶▶https://fitnessanleitung.de *20% bei MyProtein/Code: Goeerki20▶▶▶http://goo.gl/m69XbY Mein Video-Equipment:…
FULL WEEK OF EATING – Das beste ESSEN in NEW YORK
Mein gesamtes Essen für eine Woche und die besten Food-Tipps für New York City, alles gefilmt und in diesem Video. Ob Pizza, Burger, Eis oder Pancakes, mit Intermittent Fasting ist alles möglich. Super Street Food und geile Restaurants aus NYC.…
Flottes Muskelfrühstück ! | Goeerki
Keine Zeit zum Frühstücken Morgens? Keine Nährstoffe am Morgen bedeutet auch kein Muskelzuwachs, ein großer Fehler den viele machen! Hier zeig ich Euch wie ihr in wenigen Minuten eure Muskulatur auch schon Morgens mit Nährstoffen versorgen könnt und so ohne…
GÖNNERMODUS in NEW YORK CITY 2
Mit dem Helikopter über Manhattan, ein Traum geht in Erfüllung! Außerdem die beste Pizza in New York und die coolsten Spots der Stadt. Wir nehmen euch mit auf eine unglaubliche Reise. Die Fitnessanleitung▶▶▶https://fitnessanleitung.de *20% bei MyProtein/Code: Goeerki20▶▶▶http://goo.gl/m69XbY Mein Video-Equipment: *Hauptkamera▶▶▶http://goo.gl/DfApBx…