Category Archives: Goeerki
Bauchmuskeln | Anleitung, in 5 Schritten zum Sixpack!
Wenn du Bauchmuskeln haben möchtest, kommt es nicht allein auf die richtige Übung an. Viel wichtiger ist deine Ernährung, aber auch deine Veranlagung damit du ein schönes Sixpack bekommst. In diesem Video, erkläre ich dir, welche 5 Schritte notwendig sind…
Mein NEUES OFFICE – Roomtour in der Goeerki GmbH!
Für meine Firmen Goeerki GmbH, Powanu und Heartlete habe ich endlich ein neues Büro gefunden. Hier wird in Zukunft der neue Content entstehen, aber auch die Möglichkeit Personal Training wahrzunehmen. Was genau das Office bringen soll und in welche Richtung…
Protein VS Normal | Lohnt sich der Aufpreis?
Inzwischen gibt es jeden Pudding und auch jedes Joghurt als Protein-Variante. Wie ist eigentlich der direkt Vergleich von Preis, Geschmack und vor allem Nährwerten? Zusammen mit meiner Freundin mache ich den großen Test, welches Protein-Ersatzprodukt sich wirklich lohnt. Kann die…
Liegestütz Variationen TOP 5 | LEICHT BIS SCHWER
In diesem Video gibt es fünf tolle Liegestütz Variationen um stärker zu werden. Von der Schwierigkeit leicht bis schwer ist für jeden eine Version dabei. Jede Liegestütze hat einen anderen Fokus und spricht primär eine bestimmte Muskelgruppe an. Perfekt für…
Wie SCHLAF MUSKELAUFBAU & FETTVERBRENNUNG beeinflusst!
Du kannst nicht abnehmen oder schlecht Muskeln aufbauen? Ordentlicher Schlaf entscheidet darüber, ob du Muskeln aufbaust oder Fett verbrennen kannst. Viele nehmen den Schlaf leider nicht ernst genug und schlafen viel zu wenig. Wie viel du schlafen musst und wieso…
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TOP 5 EHRLICHE Business Tipps / Selbständigkeit
Du spielst mit dem Gedanken dich selbständig zu machen und weißt nicht worauf es ankommt? In diesem Video möchte ich dir ganz ehrlich meine TOP 5 Tipps geben, die dir definitiv weiterhelfen bei der Gründung deiner Einzelunternehmung. Es geht nicht…