Category Archives: Goeerki
Muskelkater WICHTIG für MUSKELAUFBAU?
Ist ein Muskelkater notwendig für den Muskelaufbau? Was ist überhaupt ein Muskelkater? In diesem Video erkläre ich euch alles zum Muskelkater und was der Trainingsplan damit zutun hat. Wie entsteht er? Was kann man dagegen tun? Wie kann man ihn…
Dieses WISSEN hat bei mir ALLES VERÄNDERT | Training & Ernährung
Welche Dinge waren entscheidend bei meinem Training und der Ernährung um auf ein neues Level zu kommen? In diesem Video nenne ich euch die sieben wichtigsten „LEARNINGS“ die mich dahin gebracht haben, wo ich jetzt bin. Welche Tricks beim Training…
Testosteron sofort steigern | TOP 10 TIPPS
Testosteron ist das wohl wichtigste Hormon für deinen Muskelaufbau. In diesem Video zeige ich dir die 10 besten Tipps um dein Testo-Level sofort und natürlich zu steigern. Allein die Ernährung und dein Training spielen eine große Rolle, ob das Hormon…
Abnehmen durch Entwässern? So geht's!
Du kannst nicht nur mit einem Kaloriendefizit abnehmen, sondern auch durch den Verlust durch Wasser Gewicht verlieren und in Form kommen. Doch für wen ist Entwässern überhaupt geeignet? Macht es nur für Bodybuilder Sinn oder hilft es auch sonst jedem…
Goeerki Fashion
Ich war mal ne Runde einkaufen. Viele fragen mich ja immer so, was ich auch in der Freizeit trage. Hier mal nen kleiner Einblick. Jetzt Abonnieren: http://goo.gl/8Ficuk goeerki auf Facebook: http://goo.gl/ZSdgVG goeerki auf Instagram: http://goo.gl/VTCWqC Besucht mich auch auf Twitter:…
Lean Bulk VS Dirty Bulk | Was ist besser für den AUFBAU?
Muskeln aufbauen ohne fett zu werden? Das ist definitiv möglich mit dem Lean Bulk. Es ist aber auch möglich Muskeln mit dem Dirty Bulk aufzubauen, indem man nicht gerade „clean“ isst. Was ist nun besser für den Muskelaufbau und die…
Brosep & EVO, Johannes neuer Sponsor…Paul noch Natty?
Was geht in Fitness-Deutschland? Ich gehe mal die Neuigkeiten durch und teile meine Meinung dazu. Was denke ich über Brosep mit seiner neuen Firma Evo Sports Fuel? Johannes wechselt nach langer Zeit seinen Sponsor, wird es Neo Suppe oder Myprotein?…
Die 5 häufigsten Fehler beim Abnehmen
Was sind die größten Fehler, die immer wieder beim Abnehmen gemacht werden? In diesem Video fasse ich für euch diese Abnehm-Fehler mal zusammen. Einige wundern sich immer wieder, dass sie kein Fett verlieren…bestimmte Regel um den Körper in Form zu…