Category Archives: Zur Strandfigur
Bananenbrot selber backen – Einfaches Rezept mit 6 Zutaten
Ein richtig leckeres Bananenbrot Rezept zum selber machen! Alles was ihr dafür benötigt sind, Zutaten: – 3 Bananen – 1.5 Äpfel – 5 Walnüsse – 200g Dinkelmehl – 2 Eier – 1pkc Backpulver Nährwerte: – 1.511 Kcal – 51.1 g…
Kalorien verbrennen mit Turbo-Stoffwechselübung: Burpee
Kalorien verbrennen Turbo-Übung: Burpee Kolja’s kostenloser Strandfigur-Kurs: http://zurstrandfigur.com/ Deine Facebookfragen hier: https://www.facebook.com/strandfigur Kanal abonnieren: http://bit.ly/L2dFOM Der Burpee ist eine super Übung für den gesamten Körper und bringt deinen Kreislauf so richtig auf Hochtouren. Dadurch wird dein Stoffwechseln enorm angekurbelt und…
Ich teste – das 7 Minuten Workout – Training mit dem Smartphone – funktinal – zur Strandfigur
vorm Anschauen immer erst in die höchste Auflösung wechseln App im Playstore kostenlos: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins&hl=de Video von Kolja (zur Strandfigur): https://de-de.facebook.com/strandfigur/videos/852550988136569/?video_source=pages_finch_main_video Wem das 7-Minuten-Trainingsprogramm nicht reicht, der wiederholt den Zirkel einfach zwei- oder dreimal. mein Blog http://ichprobiermal.blogspot.de
Spielend leicht zur Strandfigur | 3 Monate Body Transformation | Update 1
Hallo meine Lieben! die erste Woche ist schon um, da hab ich noch nichtmal Keks gesagt. Da meine Ziele ja Fettverbrennung und Muskelaufbau sind und ich sonst garnicht viel am Gewicht verändern möchte, hat sich an den Maßen natürlich nicht…
Vom Mastschwein zur Strandfigur
Dies ist das erste Video von einer Reihe noch folgender Videos, um euch mal zu zeigen, wie meine aktuelle Form aussieht. In weiteren Videos zeige ich euch dann meine Transformation und erkläre, wie ich meine Ziele erreicht habe. Für weitere…
Low Carb Tag (Vom Mastschwein zur Strandfigur)
In diesem Video zeigt euch Lena wie sie normalerweise für mich vorkocht an einem Low-Carb Tag. So könnt ihr alle Mahlzeiten sehen, die ich an einem Tag zu mir nehme und wie zeigen euch, wie diese zubereitet werden. Außerdem könnt…
HIIT Parkour / Hindernissbahn ( HiBa ) Mit Spaß Fett verbrennen! Mit Kolja von ZurStrandfigur
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🏄♀️ in 25 min. zur Strandfigur
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