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Nüsse als Proteinquelle für den Muskelaufbau! Wie wichtig sind ungesättigte Fettsäuren?

 Nüsse sind der ideal Snack für zwischen durch, doch warum sind sie so gesund und wie können sie einen beim Muskelaufbau bzw. Fettabbau unterstützen? ▶ Folg mir auf 📷 Insta: http://instagram.com/rafaelmcstan und ⭕ FB: http://fb.com/rafael.mcstan ►Günstiges Whey Protein – http://bit.ly/1cxlyOv…

Unterschied Whey Isolat und Whey – Wie wichtig sind Obst und Gemüse?

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2# Kung-Fu Vlog: Spagat ist nicht wichtig!

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Wie wichtig ist Schlafen für Muskelaufbau? Training mit leerm Magen? – Vitamin D Tabletten nehmen?

 Jede Woche eine neue Ausgabe von „FragRafa?!“ Folg mir hier: http://www.facebook.com/infitnesstv & http://www.instagram.com/rafainfit Für mehr aufklappen! 0:36 Bessere Fettverbrennung bei Training mit leeren Magen? 2:09 Vitamin D per Tabletten zuführen? 3:54 Schlaf nachholen, gut für den Muskelaufbau? 5:12 Mein aktueller…